В
ГОСТ нет четкого определения, что такое ортопедический матрас.
Ортопедический матрас- это матрас, способный поддерживать в правильном
положении позвоночник, снимая с него напряжение, и позволяя телу
максимально расслабиться. Не существует одного, идеального для
всех ортопедического матраса. Это вещь, которую нужно подбирать
«под себя», учитывая рост, вес и даже возраст.
Начнем с возраста. Чем моложе человек,
тем более жестким должен быть матрас.  Ведь
организм продолжает расти и формироваться вплоть до 27 лет, и
все это время позвоночнику и мышцам нужна четкая фиксация и строго
горизонтальное положение во время сна. С этим справляе6тся только
матрас средней жесткости или жесткий.
Между 27 и 47 годами можно выбирать
жесткость матраса, исходя только из личных предпочтений – в этом
возрасте организм относительно стабилен.
Людям старше 47 лет нужно использовать
матрас мягкий и с высокой анатомичностью, хорошо поддерживающий
тело и не нарушающий кровообращение.
Что касается веса, этот параметр
становится важным при весе человека менее 60 и более 90 кг. В
первом случае стоит выбирать матрас повышенной мягкости, во втором
– наоборот, с увеличенной жесткостью. Также нужно иметь в виду,
что у каждой конструкции матраса есть ограничения по максимальному
весу на одно спальное место.
Также не мало важна физическая активность
человека в течение дня. Для профессиональных спортсменов, и людей,
чья работа связана с постоянными высокими физическими нагрузками,
предпочтительней более жесткий, и в месте с тем максимально анатомичный
матрас. Чем меньше физическая активность человека, тем меньшая
анатомичность ему требуется.
Правильно подобранный матрас прослужит
вам десяток лет и не только улучшит сон, но и поможет сохранить
здоровье. При остеохондрозе, сколиозе и т. д. рекомендуется выбирать
жесткий ортопедический матрас. Другой вариант – покупка двухстороннего
матраса. Таким образом, при обострении вы сможете спать на жесткой
стороне, а в остальное время переворачивать матрас более мягкой
стороной. При грыже позвоночника или межпозвоночных грыжах необходимо
остановить свой выбор на мягком матрасе. Опять же возможна покупка
двухстороннего матраса, но только при такого рода заболеваниях
во время обострения вы сможете спать на мягкой стороне, а в остальное
время переворачивать матрас более жесткой стороной.
Детям врачи рекомендуют спать на
жестких матрасах. Положив ребенка на беспружиный кокосовый матрас,
Вы будете уверены в том, что у него формируется хорошая осанка
и при этом он спит на экологически чистом безаллергенном материале.
Годам к 13 можно постепенно начать переходить к более мягким матрасам,
например сочетающим кокос и латекс.
В целях профилактики сколиоза медики
рекомендуют использовать качественный безпружинный матрас или
матрас с независимым пружинным блоком средней жесткости. В пользу
беспружинного матраса свидетельствует тот факт, что он лучше подходит
для тех, чья осанка еще не сформировалась окончательно.
Помните, детский матрас должен быть,
прежде всего, достаточно упругим, а не жестким.
*******************************************
Все сайты Уфы и Башкортостана
|
